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Receita de smoothie de amêndoa de chocolate cru low carb cardápio (Paleo, Primal)

Опубликовано: 11.03.2020 в 07:00

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  A seguinte receita de smoothie contém amêndoas e chocolate. Tem 0 gramas de açúcar. Pode ter 20 gramas de carboidratos, mas 9 deles são de fibras que passam diretamente pelo seu corpo. Não tem frutose, que é o pior açúcar.
Se você está procurando perder peso, consumir menos carboidratos é o grande passo na direção certa. Pessoalmente, eu não recomendo ir super low carb cardápio com menos de 50 gramas por dia, mas você pode tentar por algumas semanas. Pessoalmente, permaneço facilmente entre 100 a 150 gramas de carboidratos por dia, sem sequer pensar no que como. Eu não tenho peso a perder, mas adoraria perder gordura corporal ao ganhar músculos para ajudar a relaxar mais.
Esta receita fará o truque. É muito saboroso devido à estévia. Você tem algo contra a estévia? Por favor não seja! Eu, pessoalmente, conheço alguém que perdeu mais de 200 quilos comendo cardápio low carb . Ele é um entusiasta da estévia. Ele sabe tudo sobre isso! Ele é uma grande inspiração para mim e eu quero espalhar essa inspiração.
Para a receita.
Receita de smoothie de chocolate com amêndoa receitas low carb

* 1 xícara de leite de amêndoa sem amêndoa

* 1/4 xícara de gelo

* 4 gotas de Stevia líquido

* 2 TBSP Manteiga de Amêndoa

* 1 TBSP Cacau Em Pó

* 2 Abacate TBSP

O que exatamente faz esse smoothie receitas low carb ?
Cerca de 17% Este site da Internet contagem de calorias é de carboidratos. Nove em cada 20 gramas de carboidratos vêm de fibras. Nosso corpo não digere fibra. Quando a porcentagem de carboidratos estiver na faixa de 10 a 15%, examinarei o teor de fibras e depois decidirei se é dieta low carb ou não. Isso está qualificado.
Se você não é fã de estévia, adicionar um quarto de uma banana pequena deve ser suficiente. Isso adicionará apenas cerca de 5 gramas de carboidratos, o que não é muito.
Eu compro leite de amêndoa comprado na loja, mas o caseiro é sempre melhor se você não adicionar adoçantes. Se você não tiver manteiga de amêndoa à mão, sinta-se à vontade para substituir qualquer outra manteiga de noz ou semente. A adição de pontas de cacau no final dará uma boa trituração ao smoothie. O abacate é adicionado para suavidade.
Espero que você goste desta receita. Eu também sou uma grande fã, pois venho bebendo smoothies regularmente há mais de 5 anos. Sou especialista em receitas primal / paleo / cardápio low carb , pois é assim que vivo meu estilo de vida.